Πάρτε ταιριάζει με Fido: Exciting Εργαλεία για σας και το σκυλί σας

2024 Συγγραφέας: Olivia Hoover | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:50

Φωτογραφίες από: Kevin Roberts, DogRunnin & Shelila Bergin Goss

Ο καλύτερος προσωπικός προπονητής είναι ο καλύτερος φίλος σας! Ενεργοποιήστε, γίνετε υγιείς και προχωρήστε - ήρθε η ώρα να κλωτσήσετε 2015 με ψυχρές σωματικές δραστηριότητες που θα σας φέρουν κι εσείς και το σκυλί σας κινούμενο.

Αν αποφασίσετε να φέρετε τον εφοπλιστή φέτος, να περάσετε λιγότερο χρόνο στον καναπέ και να απολαύσετε περισσότερο τον εαυτό σας, γιατί να μην φέρετε μαζί το σκυλί σας; Τα σκυλιά κάνουν σπουδαίους συνεργάτες προπόνησης. Είναι ευχαριστημένοι που έρχονται μαζί σας και δεν σας κρίνουν στα ρούχα σας για προπόνηση spandex. Το σκυλί σας σκέφτεται ότι είστε φοβερό, ανεξάρτητα από το πόσο πολύ το σούπερ μπιφτέκι σας πιέζει έξω! Ήρθε η ώρα να κλωτσήσετε, να αρπάξετε το λουρί και να βγείτε έξω. Εδώ είναι ο κατάλογος κορυφαίων ασκήσεων καψίματος θερμίδων που μπορείτε να κάνετε με το σκυλί σας καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους:

Skijor: Αυτό είναι στην κορυφή της λίστας μου! Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια μικρή ισορροπία, ένα σκυλί πρόθυμο πάνω από 30 κιλά, ένα ζευγάρι σκι, μια καλωδίωση μια γραμμή συμμοριών και μια ζώνη ισχίου. Χτυπήστε τα χειμερινά μονοπάτια με στυλ με το σκυλί σας να οδηγεί το δρόμο. Βασικά, το skijoring είναι σκι αντοχής με το σκυλί σας - προσθέτει κάποια έλξη και βοηθά να ρυθμίσετε το ρυθμό, ενώ καίτε τις θερμίδες που ακολουθούν το σκυλί σας. Μια εξαιρετική χειμερινή προπόνηση που είναι βέβαιο ότι θα επιλύσει έναν ιδρώτα.

Cani Cross: Καθόλου χιόνι? Κανένα πρόβλημα! Τότε cani cross είναι ο τρόπος να πάει. Οποιοσδήποτε σκύλος μεγέθους που απολαμβάνει μια καλή διαδρομή θα απολαύσει cani σταυρό, το οποίο είναι ένα τρέξιμο με το σκυλί σας ενώνει στη διασκέδαση. Το σκυλί σας τρέχει μπροστά από σας, σε λουρί από 6 έως 8 πόδια. Τα σκυλιά που συμμετέχουν στο cross μπορούν να φορούν μια κατάλληλα προσαρμοσμένη, γεμισμένη ιμάντα για να τους κρατήσουν άνετα. Αυτή είναι μια δραστηριότητα ανοιχτής ακρόασης, οπότε το σκυλί σας είναι προσαρτημένο στη μέση σας, μέσω ενός ζωντανού ιμάντα. Προχωρήστε αργά σε μεγαλύτερες αποστάσεις και αποφύγετε να τρέχετε στα πιο καυτά μέρη της ημέρας.

Kick Sled: Μεγάλη για την εργασία των κοιλιακών τακουνιών, των γλουτών και των μηρών, το τένις για ψαροντούφεκο είναι ο μικρός αδερφός του σκύλου. Είναι μια εξαιρετική άσκηση καύσης θερμίδων, στην οποία οι άνθρωποι και οι κυνόδοντες βοηθούν ο ένας τον άλλον στο πέρασμα χιόνι καλύπτονται μονοπάτια. Τα σκυλιά χρειάζονται μια σωστή ιμάντα, που προορίζεται για το τράβηγμα βάρους ή το τένις για αυτή τη δραστηριότητα. Θα χρειαστεί να φορέσετε εύρωστες, ζεστές μπότες για να βοηθήσετε να κλωτσήσετε και να τρέξετε.

Χιονοπέδιλα: Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να δουλέψετε τα κοιλιακούς σας, τα άκρα και τους μηρούς. Το Snowshoeing θα σας κάνει να δουλέψετε με έναν ιδρώτα και να αισθανθείτε πόνο στους μυς που δεν γνωρίζατε ακόμη. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε ένα ζευγάρι πόλων για την απόλυτη σωματική άσκηση. Μπορείτε να σπάσετε το μονοπάτι για το σκυλί σας παίρνοντας το προβάδισμα και να επιστρέψετε ακόμα πιο κουρασμένο. Θα χρειαστείτε ένα ελεύθερο λουρί για αυτό το workout.

Πεζοπορώ: Τα σκυλιά κατασκευάζονται για πεζοπορία. Βρείτε μερικές τοπικές σκυλί-φιλικές διαδρομές και το κεφάλι εκεί έξω για την ημέρα. Τα τοπικά εθνικά, κρατικά και επαρχιακά πάρκα θα έχουν λεπτομερείς χάρτες σε απευθείας σύνδεση, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε την τέλεια διαδρομή για τους στόχους σας γυμναστικής. Ελέγξτε τον καιρό πριν πάτε και φέρετε τις σωστές προμήθειες για εσάς και το σκύλο. Σέβετε άλλους χρήστες των διαδρομών και κρατήστε το σκυλί σας σε ένα λουρί.

Ποδήλατο: Ποδηλασία με το σκυλί σας σας δίνει μερικές επιλογές. Μπορείτε να πάρετε το άθλημα της bikejoring, παρόμοιο με skijoring, όπου το σκυλί σας και να εργάζεστε ως ομάδα για να πετάξει τα μονοπάτια. Πάρτε μερικά μαθήματα και κάνετε την έρευνά σας προτού αποφασίσετε να κάνετε bikejor, γιατί μπορεί να είναι ένα επικίνδυνο άθλημα. Για όσους από εσάς αισθάνονται πιο άνετα στη ζωή ζουν στην αργή λωρίδα (και ίσως λίγο περισσότερο), υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορείτε να αποδίδετε στην πλευρά του ποδηλάτου σας σαν ένα ασφαλές λουρί σκύλου και οι δυο σας μπορούν Πηγαίνετε να εξερευνήσετε! Θυμηθείτε ότι η μοτοσυκλέτα σας δίνει ένα μηχανικό πλεονέκτημα, οπότε το σκυλί σας πρέπει να εργάζεται σκληρότερα από ότι είστε. Πηγαίνετε εύκολα και προσέχετε προσεκτικά το σκυλί σας.

Κουπί: Βάζοντας το δρόμο σας στο γυμναστήριο σας δίνει μερικές διαφορετικές επιλογές. Μπορείτε να φέρετε το κουτάβι σας σε SUP! Stand-up Paddle Boarding είναι μια συνολική προπόνηση στο σώμα, ένα είδος σταυρού μεταξύ γιόγκα και κανό. Είναι ένας δροσερός τρόπος για να εξερευνήσετε την πλωτή οδό διατηρώντας ταυτόχρονα τον πυρήνα σας. Τα καγιάκ και τα κανό είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε και να ασκηθείτε ταυτόχρονα. Προσθέτοντας ένα σκυλί στο σκάφος σας, αυξάνει το βάρος και τον παράγοντα προπόνηση για εσάς! Για να απολαύσετε αυτά τα αθλήματα, μπορείτε εύκολα να νοικιάσετε ένα λιμάνι ή ένα ποτάμι άξιο σκάφος. Από εκεί, το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο ισορροπία και ένα σωσίβιο για τον καθένα σας. Τα κουτάβια που κάνουν καλύτερα σε ένα κανό, καγιάκ ή SUP αγαπούν να κολυμπήσουν, και έχουν τη βασική υπακοή τους κάτω pat.

Γνωρίστε πριν πάτε

Αν σκοπεύετε να κάνετε το σκυλί σας να είναι ο συνεργάτης της προπόνησής σας, πάρτε τον έλεγχο με τον κτηνίατρό του, προτού ξεκινήσετε πάρα πολύ στη ρουτίνα άσκησης. Μια καλή προθέρμανση και stretch session θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τραυματισμούς. Πάντα να λέτε σε κάποιον που πηγαίνετε και σε ποια ώρα αναμένετε να επιστρέψετε. Χρησιμοποιήστε το σωστό εργαλείο, μείνετε ασφαλείς … και εργάζεστε με το ABS σας!