6 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε με το σκυλί σας ASAP

2024 Συγγραφέας: Olivia Hoover | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:50

** Πριν καταλήξετε να σέρνετε το σκυλί σας απροκάλυπτα στο δρόμο, ελέγξτε τις 8 φυλές που πρέπει να προσέξετε το καλοκαίρι και βεβαιωθείτε ότι το κουτάβι σας δεν αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας αυξάνοντας τα επίπεδα δραστηριότητάς του. **

Ποιος χρειάζεται μια ιδιότητα μέλους Equinox όταν ο καλύτερος φίλος του γυμναστηρίου υπάρχει έχει τέσσερα πόδια και ζει στο σπίτι σας; Σαν να χρειάζεστε έναν άλλο λόγο για να σπάσετε το σκυλί σας, η έρευνα έχει αποδείξει ότι οι γούνινοι φίλοι μας μπορεί να είναι το κίνητρο για προπόνηση που πρέπει να περάσουμε αυτό το επιπλέον μίλι κάθε μέρα (κυριολεκτικά).

1. Σας κίνητρο

Σε μια μελέτη από ερευνητές του πανεπιστημίου Purdue, όταν τα άτομα έλαβαν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σχετικά με τα οφέλη της λήψης του σκύλου σας για μια βόλτα, αύξησαν τις βόλτες τους κατά μέσο όρο από 10 λεπτά σε 80 λεπτά την εβδομάδα. Αυτό που διαπίστωσαν οι ερευνητές ήταν ότι οι ανησυχίες για την υγεία των συμμετεχόντων ήταν δευτερόλεπτα για την υγεία τους. "Όταν ερευνήσαμε γιατί αύξησαν το βάδισμα τους, οι περισσότεροι ανέφεραν ότι ήταν προς όφελος του σκυλιού τους, αντί να επικεντρωθούν στα οφέλη για την υγεία που έλαβαν για την αύξηση της δραστηριότητάς τους ", δήλωσε η επικεφαλής ερευνητής Elizabeth Richards JConline.

Χρησιμοποιώντας το σκυλί σας ως κίνητρο να κάνετε μια βόλτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγείτε έξω από τα περισσότερα. Επιπλέον, είναι ένα win-win για εσάς και το κουτάβι σας, που θα έρθουν στο σπίτι εξαντλημένοι και έτοιμοι να αγκαλιάσουν επάνω για έναν υπνάκο μετά τον περπάτημα.

2. Δεν ακυρώνονται σε εσάς

Αντίθετα με τη νυσταγμένη φίλη σου Σάρα, που εσύ (προσπαθήστε) πάτε στην κλάση με τις Κυριακές, ο σκύλος σας δεν μπορεί να καλέσει να σας πει ότι δεν μπορεί να το κάνει αυτή την εβδομάδα. Και ένας φίλος προπόνηση είναι ένα άλλο σπουδαίο κίνητρο - πολλές μελέτες όπως αυτό έδειξαν ότι ένας φίλος προπόνηση που βασίζεται σε σας για να κάνει καλά μπορεί να σας επηρεάσει για να πιέσετε σκληρότερα.

3. Ποτέ δεν παραπονιούνται

Εκτός από το περιστασιακό whimper από ένα κουρασμένο κουτάβι που Πραγματικά δεν θέλει να κάνει μια βόλτα, το σκυλί σας θα είναι ενθουσιασμένος με την καινούρια σας επιθυμία να τον βγείτε έξω. Η επιστήμη αποδεικνύει ότι τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά, συμπεριλαμβανομένου του ενθουσιασμού του σκύλου σας για να χτυπήσει το πεζοδρόμιο.

4. Θα πάρετε φρέσκο αέρα

Κάνοντας lunges σε ένα γεμάτο, ιδρωμένο γυμναστήριο μπορεί να είναι αποτελεσματική για τους γλουτούς σας, αλλά επίσης σας κάνει να θέλετε να πηδούν στο ντους και ποτέ δεν αφήνουν. Το να ρίχνεις έξω το frisbee με το σκυλί σου δεν είναι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεφύγεις από το γυμναστήριο, αλλά φυσικά αρώματα όπως η λεβάντα και το γιασεμί μπορούν επίσης να μειώσουν τα επίπεδα άγχους και να αυξήσουν τη διάθεσή σου. Επιπλέον, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε χαλκό για όσους από εμάς πάρα πολύ antsy να καθίσει ακόμα και μαύρισμα.

5. Δεν αισθάνεται σαν μια προπόνηση

Δεν υπάρχει επικάλυψη ζάχαρης 30 λεπτών στην ελλειπτική - φαίνεται, μυρίζει και αισθάνεται σαν μια επίπονη προπόνηση. Το να παίζετε το σκυλί σας με το σκυλί σας, ωστόσο, μοιάζει περισσότερο με το χρόνο παιχνιδιού παρά με το γλυπτό του χρόνου. Διασπάσσω τον εαυτό σας και δεν σκέφτεστε να επεξεργαστείτε, δεν θα ελέγχετε συνεχώς το ρολόι σας για να δείτε πότε αυτά τα 30 λεπτά είναι επάνω. Μια προπόνηση με το σκυλί σας πετάει απλά σαν μια μπάλα του τένις whooshing μέσα από τον αέρα!

6. Είναι δωρεάν

Όταν ο σκύλος μου ήταν κουτάβι, αγνοούσε τα ακριβά παιχνίδια του για τα λεγόμενα "skitterpins", τα οποία ήταν απλά κενά μπουκάλια νερού. Το ρίχνοντας τα μπουκάλια νερού γύρω από το ναυπηγείο τα χρησιμοποιούσε για να τον κουράξει τόσο γρήγορα που θα πέθαινε στη μέση της πίσω αυλής και αρνήθηκε να σηκωθεί.

Αυτό που είναι υπέροχο για τα νεογνά μας είναι ότι δεν τους νοιάζει τι ρίχνετε - ένα ραβδί, ένα μπουκάλι νερό, το παπούτσι σου - είναι ακόμα ευτυχείς να τρέξουν και να το ανακτήσουν. Εργασία με το σκυλί σας εξοικονομεί χρήματα για τις συμμετοχές στο γυμναστήριο και τα εβδομαδιαία μαθήματα Zumba. Αντί να ξοδεύετε χρήματα, θα πληρώνεστε με φιλιά!

Προτεινόμενη εικόνα μέσω Pets Lady

Πηγές: Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, PubMed, Ο Ατλαντικός, JCOnline, Sage Journals