Οι θανατηφόρες συνέπειες της κόπωσης της συμπόνιας για τους εργάτες της φροντίδας των ζώων

2024 Συγγραφέας: Olivia Hoover | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:50

Φωτογραφίες από: www.BillionPhotos.com/Bigstock

Έχετε ακούσει ποτέ τον όρο "Κόπωση από Συμπόνια"; Αυτή η συναισθηματική εξάντληση απειλεί την ψυχική υγεία πολλών που εργάζονται με ζώα.

Εάν έχετε βάλει ποτέ το πόδι σας σε ένα καταφύγιο ζώων, ίσως έχετε κατακλυστεί αμέσως με μια αίσθηση συμπόνιας για τα δεκάδες άστεγα ζώα που κοιτάζουν έξω από τα στυλό τους σε σας. Μια μοναδική εμφάνιση αυτής της εμπειρίας είναι αρκετά γεμάτη καρδιά, επομένως φανταστείτε πώς αισθάνονται οι φροντιστές των ζώων, καθώς αντιμετωπίζουν αυτές τις καταστάσεις κάθε μέρα. Η κόπωση της συμπόνιας είναι πολύ πραγματική και πολύ σοβαρή - συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα και να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.

Τι είναι η Κούραση της Συμπόνοιας;

Σύμφωνα με τον Charles Figely, Ph.D., διευθυντή του Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Τραυματολογίας του Πανεπιστημίου της Φλώριδας, η κόπωση της συμπόνιας είναι «η συναισθηματική εξάντληση που προκαλείται από το άγχος της φροντίδας των τραυματισμένων ή υποφέροντων ζώων ή ανθρώπων». Οι άνθρωποι που εθελοντικά ή εργάζονται σε καταφύγια ζώων συχνά το κάνουν έξω από την επιθυμία να βοηθήσουν τα ζώα που έχουν ανάγκη, αλλά πολλοί από αυτούς δεν συνειδητοποιούν τις βαθύτατες συνέπειες της διαρκούς δίνοντας όχι μόνο τον χρόνο τους, αλλά και τα συναισθήματά τους καλά.

Σχετικά: Πώς να βοηθήσετε τα καταφύγια σκυλιών όταν δεν μπορείτε να τα υιοθετήσετε

Η κόπωση της συμπόνιας μπορεί να εκδηλωθεί με ποικίλους διαφορετικούς τρόπους, αλλά πολλά από τα αρχικά συμπτώματα είναι συναισθηματικά στη φύση - συναισθήματα κατάθλιψης ή κολλήματος στη δουλειά, ξαφνικές εκρήξεις θυμού, γίνονται κυνικές ή σκληρές, έχουν εφιάλτες ή αναδρομές και ταχείες διακυμάνσεις σε διάθεση και συναισθήματα. Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η κόπωση της συμπόνιας μπορεί να προκαλέσει και κάποια σωματικά συμπτώματα - πράγματα όπως σωματική εξάντληση ή ασθένεια, συχνά προβλήματα υγείας, δυσκολία στον ύπνο, κατάχρηση ουσιών και ακόμη και αυτοκτονία. (Η κατάσταση αυτή έλαβε χώρα τον Σεπτέμβριο του 2014, όταν ο 48χρονος κτηνίατρος συμπεριφοράς και ο καλύτερος πωλητής συγγραφέας Δρ Σοφία Γιν πέθανε από αυτοκτονία.)

Πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και άλλους;

Η εργασία με ζώα σε ανάγκη σε καθημερινή βάση δεν είναι καθόλου εύκολη δουλειά. Στην πραγματικότητα, είναι συχνά μια άχαρη εργασία που απαιτεί πολύ περισσότερο χρόνο και προσπάθεια από ό, τι πολλοί άνθρωποι φαντάζονται. Όσο πιο βαθιά εμπλέκεστε, τόσο περισσότερο μπορεί να διαπιστώσετε ότι απομονώσατε από τους φίλους και την οικογένειά σας, μπορεί ακόμη και να αναπτύξετε μια αρνητική στάση ή να πέσετε σε κατάσταση κατάθλιψης.

Σχετικές: 8 εκπληκτικές εταιρείες που ποτέ δεν γνωρίζατε με τα ζώα

Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από κόπωση από συμπόνια κρατούν τα συναισθήματά τους εμφιαλωμένα μέσα, αλλά ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να μιλήσετε για τις εμπειρίες σας - για να απελευθερώσετε μερικά από αυτό το συναισθηματικό άγχος. Εάν γνωρίζετε κάποιον που πάσχει από κόπωση από συμπόνια, μπορείτε να τον βοηθήσετε δανώντας ένα αυτί, ενθαρρύνοντάς τον να εκφραστεί και να μοιραστεί τα συναισθήματά του αντί να τα εμφιαλώσει.

Ένα άλλο πράγμα που μπορεί να σας φανεί χρήσιμο αν εσείς ή ένας αγαπημένος σας πάσχετε από κόπωση από συμπόνια είναι να νοιώσετε τρόπους να αναλάβετε δράση. Εάν εργάζεστε σε ένα καταφύγιο ζώων με εκατοντάδες άστεγοι και εγκαταλελειμμένα ζώα κάθε μέρα, είναι εύκολο να γίνετε κυνικός και να αισθανθείτε ότι το πρόβλημα είναι μεγάλο και ανυπέρβλητο.

Αν χρειάζεστε χρόνο για να το σκεφτείτε, είναι πιθανό να βρείτε μερικές λύσεις για απλά προβλήματα ή πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη διαφορά. Είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό να αφιερώσετε αρκετό χρόνο στη φροντίδα του εαυτού σας. Εάν συνεχίζετε να δίνετε τον εαυτό σας για τους άλλους, αλλά δεν έχετε χρόνο για τον εαυτό σας, το κάψιμο είναι αναπόφευκτο.

Παίρνει ένα ειδικό είδος ανθρώπου για να δουλεύει με ζώα που έχουν ανάγκη, ειδικά ως εργασία πλήρους απασχόλησης. Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος σας είναι φροντιστής ζώων, τόσο δύσκολο όσο αντιμετωπίζετε, δεν μπορείτε να σώσετε όλα τα ζώα με τα οποία έρχεστε σε επαφή. Αλλά πάντα να θυμάστε ότι ΚΑΝΕΤΕ μια διαφορά - ποτέ δεν υποτιμάτε πόσο σημαντικό είναι να σώσει μια ζωή.