Εσωτερικές Ιδέες Fitness Dog για να κρατήσετε το σκυλί σας να κινείται αυτό το χειμώνα

2024 Συγγραφέας: Olivia Hoover | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:50

Φωτογραφίες από: © iStock.com / Chalabala

Μην αφήνετε το χειμώνα να περιορίσει την άσκηση του σκύλου σας - έχουμε κάποιες εσωτερικές δραστηριότητες για να σας μεταφέρουμε

Όλοι τείνουμε να αδρανοποιούμε τους χειμερινούς μήνες. Με το Artic Vortex κάνοντας το ύπαιθρο συχνά αφόρητο, είναι πολύ εύκολο να γυρίσεις σε κατάσταση πατάτας καναπέ και να ασκήσεις την καύση της πλάτης … ξέρεις, μέχρι να ζεσταθεί ο καιρός. Παραδέχομαι ότι είμαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους. Ο Όσκαρ και εγώ είμαστε αρκετά άνετα να αγκαλιάζουμε μαζί κάτω από τις κουβέρτες για ζεστασιά, ακούγοντας τον αέρα που φεύγει έξω. Αλλά έχω παρατηρήσει ότι έχουμε προσθέσει λίγο σκουπίδια και στους δύο κορμούς μας. Πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους να κινηθούμε χωρίς να έχουμε κρυοπαγήματα.

Μετά από πολλή σκέψη και μια μικρή έρευνα, βρήκα μερικούς τρόπους ώστε να βγούμε από τα άκρα χωρίς να τα καταψύξουμε. Εδώ είναι μερικά που πρόκειται να εφαρμόσουμε στη ρουτίνα μας … και μπορείτε επίσης!

Ο Κύριος Σκαλοπατιών: Δεν μιλάω για το ακριβό κομμάτι εξοπλισμού γυμναστικής. Έχω δύο σκάλες με σκάλες που μπορώ να χρησιμοποιήσω για να μπορέσω να φτιάξω ενέργεια και να τόνιξω τα χτυπήματα μας. Δεν είναι ένας αγώνας, οπότε δεν θα τρέξουμε πάνω ή κάτω - δεν θέλω να ξεπεράσω τον μικρό τύπο. Και αυτό είναι μεγάλο για τους ανθρώπους που ζουν σε condos ή πολυκατοικίες. Τα κοινά κλιμακοστάσια είναι τα προσωπικά σας γυμναστήρια που επιτρέπουν την πρόσβαση σε σκύλους (χωρίς όλα τα μυϊκά δεσμευμένα παιδιά). Ξεκινήστε αργά και μην προσπαθήσετε να κατακτάτε όλες τις πτήσεις ταυτόχρονα. Παρακολουθήστε τον ρυθμό της καρδιάς σας και το σκυλί σας να ακούει το σωστό ρυθμό και για τους δυο σας. Και φέρτε ένα μπουκάλι νερό, μόνο σε περίπτωση που εσείς ή το σκυλί σας χρειάζεται ένα διάλειμμα ενυδάτωσης.

Παίξτε χρόνο: Αυτό πρέπει να είναι η καλύτερη μορφή άσκησης ποτέ. Οι επιλογές είναι ατελείωτες: κρύψτε και αναζητήστε, φέρε, πιέστε, πίθηκος στη μέση ή ρυμουλκό του πολέμου. Ό, τι κι αν παίξει παίρνει για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο θεωρείται άσκηση. Και δεν χρειάζεται καν να φύγετε από το σπίτι για να πάρετε τον ιδρώτα σας. Κλείστε μια συνεδρία το πρωί και το βράδυ μετά το δείπνο. Μια συναρπαστική ημερομηνία παιχνιδιού θα έπρεπε να έχει και εσείς διπλωθεί.

Πάρτυ χορού! Ανασηκώστε τις μελωδίες και ξεκουραστείτε με το σκύλο σας. Μόλις αρχίσετε να κινείστε, πηδώντας πάνω και κάτω και κυματίζοντας τα χέρια σας στον αέρα όπως εσείς απλά δεν με νοιάζει, το σκυλί σας θα πάρει ενθουσιασμένο. Θα πηδήσει, θα τρέξει και θα αναπηδήσει μαζί μαζί σας. Μην μείνετε σε ένα σημείο - κινούνται γύρω από το δωμάτιο και ενθαρρύνετε το σκυλί σας να σας ακολουθήσει. Εάν θέλετε να χορέψετε με τον σκύλο σας, μπορείτε να πάρετε απαλά τα δύο μπροστινά πόδια του σκύλου σας και να τον σταθείτε σε δύο πόδια. Μην πιέζετε αν δεν θέλει ή αισθάνεται άβολα. Ξεκινήστε κρατώντας τα πόδια του για 30 δευτερόλεπτα και επιμηκύνετε το χρόνο σταδιακά.

Χρόνος πέλματος: Έχετε ένα διάδρομο που χρησιμοποιείται για να κρεμάσει ή να στεγνώσει ρούχα; Ήρθε η ώρα να γυρίσετε και να κινηθείτε. Εκπαίδευση ενός σκύλου για να περπατήσει σε ένα διάδρομο μπορεί να πάρει κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά χρησιμοποιώντας ανταμοιβές θεραπεία προσφέρει ένα μεγάλο κίνητρο για να περπατήσει. Ορισμένα σκυλιά πιάνονται αμέσως, ενώ άλλοι είναι λίγο διστακτικοί να χτυπήσουν σε αυτό το κινούμενο πεζοδρόμιο. Και πάλι, θα πρέπει να το ξεκινήσετε σιγά-σιγά, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο ή την ταχύτητα και δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε το σκυλί σας χωρίς επιτήρηση σε ένα διάδρομο.

Τι κάνετε το χειμώνα για να βεβαιωθείτε ότι το σκυλί σας παραμένει σε φόρμα; Μοιραστείτε τις ιδέες και τις προτάσεις σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.