Πώς οι σκύλοι μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της αυτοκτονίας

2024 Συγγραφέας: Olivia Hoover | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:50

Φωτογραφίες από: Alexey Stiop / Shutterstock.com

Οι χειμερινοί μήνες συχνά οδηγούν σε αυξημένη κατάθλιψη και σκέψεις αυτοκτονίας. Τα σκυλιά προσφέρουν μια μοναδική μορφή γούνινης θεραπείας που σας βοηθά να βγείτε από το κεφάλι σας.

Η αυτοκτονία είναι η 10η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά είναι ένα ζήτημα που δεν αρέσει στους ανθρώπους να μιλάνε. Η ψυχική ασθένεια έχει ένα στίγμα που συνδέεται με αυτό που εμποδίζει τους ανθρώπους που αγωνίζονται με το άγχος, την κατάθλιψη ή άλλα θέματα ψυχικής υγείας να ζητούν βοήθεια. Οι αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές γίνονται μια συνήθεια και μια αυτοτελής προφητεία, σε κάποιο βαθμό, που μπορεί να σας παγιδέψει και να σας αφήσει να αισθανθείτε απελπισμένος.

Υπάρχουν φάρμακα και άλλες θεραπείες διαθέσιμες, αλλά ένα κατοικίδιο ζώο μπορεί επίσης να βοηθήσει να άρει τη διάθεσή σας όταν αισθάνεστε κατάθλιψη μπορεί να βρείτε ένα κατοικίδιο ζώο για να είναι ένα γούνινο pick-me-up. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς τα κατοικίδια ζώα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της αυτοκτονίας

Σχετικά: Top 10 σκυλιά που βοηθούν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την αυτοκτονία;

Σύμφωνα με το αμερικανικό ίδρυμα για την πρόληψη των αυτοκτονιών, δεν υπάρχει κανένας λόγος αυτοκτονίας. Οι άνθρωποι που αυτοκτονούν συχνά αγωνίζονται με το άγχος ή την κατάθλιψη, μερικές φορές για μήνες ή χρόνια στο τέλος πριν καταφύγουν σε μια τέτοια μόνιμη λύση.

Όταν κάποιος αυτοκτονεί, είναι ένα σημάδι ότι ό, τι άγχος ή σύγκρουση που βιώνουν τελικά υπερέβη την ικανότητά τους να αντιμετωπίσουν. Ορισμένα από τα προειδοποιητικά σημάδια για αυτοκτονία περιλαμβάνουν αλλαγές στη συμπεριφορά, ανάπτυξη νέων συμπεριφορών, μιλάμε για αίσθημα κατάθλιψης ή παγίδευσης, αίσθηση ότι είναι επιβάρυνση για τους άλλους και όλο και αποσυρθεί, παραδίδοντας αγαθά ή λέγοντας αντίο.

Σχετικές: Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων επιρρεάζουν να υποφέρουν από κατάθλιψη όταν τα κατοικίδια ζώα είναι άρρωστα

Πώς μπορεί να βοηθήσει ένα κατοικίδιο ζώο;

Πολλοί άνθρωποι που αγωνίζονται με ψυχικές ασθένειες αισθάνονται σαν να είναι μόνοι ή ότι κανείς δεν καταλαβαίνει. Ενώ ένα κατοικίδιο ζώο δεν μπορεί πραγματικά να καταλάβει τι περνάτε ή να παράσχετε λεκτική υποστήριξη, αλλά τα σκυλιά είναι πραγματικά ικανά να διαβάζουν τη γλώσσα και τις εκφράσεις του ανθρώπινου σώματος. Αυτό σημαίνει ότι το σκυλί σας ξέρει πότε είστε σε πόνο και μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι τα σκυλιά είναι ικανά για ενσυναίσθηση. Τουλάχιστον, τα σκυλιά είναι σε θέση να μιμούνται τις εκφράσεις του προσώπου που μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε σαν να καταλαβαίνουν.

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να βοηθήσει κάποιον που αγωνίζεται με σκέψεις αυτοκτονίας είναι ότι σας δίνουν κάτι άλλο που πρέπει να εστιάσετε. Όταν βρίσκεστε σε βαθύ ψυχολογικό πόνο, είναι εύκολο να παγιδευτείτε σε έναν κύκλο αρνητικότητας - η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου για την φροντίδα μπορεί να σας φέρει εκτός αυτού του κύκλου, αναγκάζοντάς σας να εστιάσετε στο εδώ και τώρα. Η παροχή των αναγκών ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να είναι μια χρήσιμη απόσπαση από τις αρνητικές σκέψεις και τη συμπεριφορά σας, δίνοντάς σας μια θετική αντικατάσταση. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η κατοχή ενός κατοικίδιου συντρόφου μπορεί να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει την υγεία σας. Δεν υπάρχει τέλος στα οφέλη που μπορεί να προσφέρει ένα κατοικίδιο ζώο!

Ενώ υιοθετείτε ένα σκυλί δεν θα λύσει όλα τα προβλήματά σας, έχοντας ένα κατοικίδιο συντροφιάς είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με το άγχος, την κατάθλιψη και άλλες μορφές ψυχικής ασθένειας. Η απλή πράξη φροντίδας για άλλο ζωντανό πράγμα μπορεί να προσφέρει μια θετική απόσπαση της προσοχής και μπορεί ακόμη και να σας δώσει μια αίσθηση του σκοπού. Αν και η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου δεν αποτελεί αντικαταστάτη για επαγγελματική βοήθεια, αν το χρειάζεστε, η συντροφικότητα που παρέχει ένα κατοικίδιο ζώο μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και να βοηθήσετε στη διαχείριση αυτοκτονικών σκέψεων.