5 Βασικές Συμβουλές Κατάρτισης για Αθλητικά Σκυλιά Αυτή η πτώση

Βίντεο: 5 Βασικές Συμβουλές Κατάρτισης για Αθλητικά Σκυλιά Αυτή η πτώση

Βίντεο: 20 τρόποι Πώς να κρύψετε το σπίτι άσχημο υλικό 2024, Απρίλιος

2024 Συγγραφέας: Olivia Hoover | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:50

Προσοχή Χειμερινοί πολεμιστές - πτώση σεζόν κατάρτισης είναι πάνω μας. Ψάχνετε να κάνετε την χειμερινή σεζόν 2017/18 την καλύτερη ακόμα; Ακολουθήστε αυτές τις πέντε βασικές συμβουλές κατάρτισης για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το μεγαλύτερο μέρος του φθινοπώρου, και η ομάδα σας είναι σε awesome σχήμα για σπορ σκυλιών χειμώνα.

1.Ελέγξτε τα εργαλεία σας

Μετά από ένα μακρύ καλοκαιρινό διάλειμμα, αναμφισβήτητα ανεβαίνετε πλήρως για να φτάσετε εκεί και να τρέξετε μερικά μονοπάτια! Αλλά κρατήστε το, πριν πάτε, δώστε όλα τα εργαλεία σας έναν καλό έλεγχο. Ελέγξτε ότι οι ιμάντες εξακολουθούν να ταιριάζουν σε όλους τους σκύλους. Πηγαίνετε όλες τις γραμμές σας και ελέγξτε τα snaps και bungees. Αν σπάσατε το κράνος σας πέρυσι, ήρθε η ώρα να ψωνίσετε για ένα νέο. Τα κράνη προορίζονται για ένα μόνο κτύπημα. Ένας κουτσός στο νογκίγκ, και έχει κάνει τη δουλειά του. Ελέγξτε την εξέδρα σας. Τα σκι και τα έλκηθρα θα πρέπει να έχουν τη σωστή ποσότητα εύκαμπτου και όλα τα κινούμενα μέρη θα πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση. Αναζητήστε τυχόν ρωγμές ή σημάδια φθοράς. Εάν κάποιο από τα εργαλεία σας δεν είναι έτοιμο για αγώνα, επισκευάστε ή αντικαταστήστε πριν πάτε εδώ.

Σχετικές: Εκγυμνώντας Workouts για σας και το σκυλί σας

2. Είστε αυτό που τρώτε.

Εάν η ομάδα σας έχει στη συντήρηση των τροφίμων για το καλοκαίρι, πτώση της κατάρτισης είναι η στιγμή για να τα μεταβείτε σε αυτό που σκοπεύετε να τρέξετε σε όλο το χειμώνα. Τα σκυλιά θα εκτιμήσουν την υψηλότερη πρωτεΐνη και το λίπος καθώς αρχίζουν να επιστρέφουν στην κορυφαία τους μορφή. Πολλά έχουν γραφτεί για την σωστή διατροφή για το τράβηγμα σκυλιών, αλλά ελάχιστα αναφέρονται για το πιο αργό μέλος της ομάδας: εσείς, ο μύστης. Μπορείτε να ταΐσετε τα σκυλιά σας τα καλύτερα που μπορούν να αγοράσουν τα χρήματα. Αλλά αν δεν φροντίζετε σωστά το σώμα σας, όλα τα μετρητά που δαπανάτε για την υψηλής ποιότητας τροφή σκυλιών χάνεστε. Πρέπει να είστε σε όσο το δυνατόν καλύτερη μορφή, ώστε να μπορείτε να το δώσετε σε όλους σας - τα σκυλιά σας αξίζουν αυτό.

Σχετικά: Canicross στο χιόνι

3. Εκπαιδεύστε χωρίς τα σκυλιά.

Βγείτε στα μονοπάτια, ποδήλατο, πεζοπορία, jog και τρέξτε. Εκπαιδεύστε χωρίς το σκυλί σας ως μέρος της ρουτίνας σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να είστε ταχύτεροι και πιο εύχρηστοι. Χρησιμοποιώ το δικό μου χρόνο εκπαίδευσης για να αναζητήσω τα μονοπάτια πριν φέρω τα σκυλιά και ως χρόνος να επικεντρωθώ μόνο στη δική μου γυμναστική, χωρίς να ανησυχώ για το τι κάνουν τα σκυλιά. Η ένταξη σε ένα γυμναστήριο ή η πρόσληψη ενός προσωπικού προπονητή μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας.

4. Σχεδιάστε την εποχή σας.

Είτε το κάνετε αυτό αναψυκτικά είτε σχεδιάζετε να χτυπήσετε μερικούς μεγάλους αγώνες, τώρα είναι η ώρα να θέσετε τους στόχους σας. Κρατώντας τους στόχους σας στο μυαλό σας κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής σας, σας βοηθάει να εστιάσετε. Αυτή τη φορά του χρόνου, ξεκινήστε αργά. Αφήστε τα σκυλιά να αυξήσουν αργά την αντοχή και τη δύναμή τους. Η πτώση είναι η ώρα για μεγάλες αργές διαδρομές, που διασπώνται από τα περιστασιακά γρήγορα σπριντ. Σιγουρευτείτε ότι θα δώσετε σε εσάς και τα σκυλιά ένα διάλειμμα από την προπόνηση. Μην το παρακάνετε.

5. Διασκεδάστε!

Ο λόγος για τον οποίο μπήκες στο μαστίγιο; Επειδή έχει πλάκα! Ή θα έπρεπε να είναι. Μερικές φορές οι εκπαιδευτικές συνεδρίες είναι μακρές ή βίαιες και αυτό είναι εντάξει. Μερικές φορές είναι πιο σκληρή δουλειά παρά διασκέδαση. Αυτό είναι εντάξει επίσης. Αλλά στο τέλος μιας βίαιης εβδομάδας κατάρτισης ή κακοκαιρίας, θα χτυπήσετε το μονοπάτι ένα όμορφο πρωινό και όλα απλά κάνουν κλικ στη θέση του. Αξίζει όλα αυτά.

Παίρνετε αυτό που εκπαιδεύετε - οπότε βγείτε εκεί και εκπαιδεύστε!

Συνιστάται: