3 Διαγωνισμοί Τρόποι Κατοικίδια Παίρνετε την Καρδιά σας Υγεία

2024 Συγγραφέας: Olivia Hoover | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:50

Φωτογραφίες από: Pexels / Pixabay

Δεν είναι μυστικό ότι τα κατοικίδια ζώα μας μας κάνουν αφή πιο ευτυχισμένοι, αλλά ξέρατε ότι πραγματικά μας βοηθούν να είμαστε χαρούμενοι στην καρδιά;

Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων τείνουν να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκερίδια από ό, τι οι άνθρωποι που δεν έχουν κατοικίδια ζώα. Και οι άνθρωποι με υπάρχοντα καρδιακά προβλήματα τείνουν να ζουν περισσότερο όταν έχουν ένα κατοικίδιο ζώο, σε σύγκριση με ανθρώπους με προβλήματα καρδιάς που δεν έχουν κατοικίδιο ζώο.

Επειδή πρόκειται για τον Αμερικάνικο Μήνα Καρδιάς, ας πάρουμε μια στιγμή να ευχαριστήσουμε τα κατοικίδια ζώα μας για την τόνωση της υγείας της καρδιάς μας με αυτούς τους τρεις σημαντικούς τρόπους:

1) Λιγότερο Άγχος

Οι γάτες και τα σκυλιά όχι μόνο επιθυμούν να γευτούν, αλλά και οι καρδιές μας σαν κι εμάς να τους πετάξουμε. Είναι μια συμβιωτική σχέση τέτοιου είδους, ενώ ενώ χαλάρουμε τα κατοικίδια ζώα μας, χαλαρώνουμε τον εαυτό μας. Η πράξη του χάιδεμα, από μόνη της, μειώνει τις ορμόνες του στρες και αντ 'αυτού απελευθερώνει «ευτυχείς» ορμόνες, όπως η οξυτοκίνη, η ντοπαμίνη και η νορεφρεφρίνη, στο σώμα και το μυαλό μας που προκαλούν αίσθημα δεσμού, αγάπης, χαλάρωσης και γενικής χαλάρωσης.

Αυτές οι ορμόνες είναι επίσης καλές για την ανακούφιση του πόνου, η οποία είναι εν μέρει γιατί η θεραπεία κατοικίδιων ζώων λειτουργεί τόσο καλά.

2) Περισσότερα κοινωνικά οφέλη

Χρειάζεστε έναν διακόπτη πάγου; Τα κατοικίδια εξυπηρετούν τόσο ως κοινωνικό αγωγό όσο και ως κοινωνικό κέντρο. Αυτό σημαίνει ότι τα κατοικίδια ζώα μας παρέχουν έναν τρόπο σύνδεσης με άλλους ανθρώπους, είτε στο πάρκο σκυλιών, είτε στο κατάστημα κατοικίδιων ζώων είτε μέσω ηλεκτρονικών φόρουμ με κοινό ενδιαφέρον. Επιπλέον, η κοινωνιολογική έρευνα εξετάζει ολοένα και περισσότερο τα κατοικίδια ζώα ως σημαντικά μέλη των κοινοτήτων των ανθρώπων, πράγμα που σημαίνει ότι όχι μόνο οδηγούν σε άλλους ανθρώπους για να γίνουν κοινωνικοί, αλλά συμπεριλαμβάνονται, όπως και οι άνθρωποι, στα πλαίσιατο κοινωνικό μας δίκτυο.

3) Περισσότερες ασκήσεις

Ενώ μπορείτε σίγουρα να πάρετε τη γάτα σας, την ιγκουάνα ή κάποιο άλλο κατοικίδιο για μια βόλτα, τα σκυλιά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για να κάνουν τους ανθρώπους τους να ασκηθούν. Το περπάτημα στο σκυλί σας καθημερινά κρατά την πίεση του αίματος, τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια υπό έλεγχο.

Ακόμα κι αν δεν είστε κύριος ενός σκύλου, υπάρχει δραστηριότητα για τη φροντίδα των κατοικίδιων ζώων μας, είτε με τη σίτιση και το πότισμα, είτε με τον καθαρισμό του κλουβιού ή του κιβωτίου απορριμάτων ή ακόμα και με τη γάτα ή τον παπαγάλο μας. Ενώ αυτή η άσκηση μπορεί να μην είναι τόσο έντονη όσο το περπάτημα του σκύλου που χαμηλώνει τη χοληστερόλη, αλλά μπορεί να είναι αρκετή για να ενισχύσει τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με την κατάθλιψη. Η καθημερινή φροντίδα μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη, η οποία από μόνη της είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου της υπέρτασης και της υψηλής χοληστερόλης.