10 Σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε να τρέχετε με το σκυλί σας

2024 Συγγραφέας: Olivia Hoover | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:50

Εάν οδηγείτε ενεργό τρόπο ζωής - ειδικά όταν θέλετε να διατηρήσετε το σκυλί σας υγιές - τρέχει μαζί είναι μια μεγάλη επιλογή. Αλλά, σαν να παίρνετε μια καλή εικόνα ή να δοκιμάζετε το μακιγιάζ, είναι καλύτερο να κάνετε μια μικρή εργασία πριν πάρετε την βουτιά. Με πίστη στη συνομιλία του GQ με τον Tom Moroney, από την Team Running Paws της Νέας Υόρκης και υποστηριζόμενη από τους φίλους μας Dina Fantegrossi, έναν εξουσιοδοτημένο κτηνίατρο και τον Shelby Semel, επαγγελματία εκπαιδευτή σκύλων, εδώ είναι ένας κατάλογος στοιχείων που πρέπει να έχετε κατά νου πριν ξεκινήσετε jog με το σκυλί σας:

1. Εάν έχετε ένα μπουλντόγκ (ή ένα Pug, ή ένα γαλλικό) - επιβραδύνει!

Τα brachycephalic σκυλιά έχουν αναπνευστικά προβλήματα και μικρά πόδια. Δεν είναι οι ιδανικές φυλές για μακροχρόνια χρήση. Ο Moroney συνιστά ότι εάν παίρνετε ένα από αυτά τα σκυλιά έξω μαζί σας, κολλήστε σε έναν γρήγορο περίπατο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διαρκή εκπαίδευση - jog για ένα μπλοκ, περπατήστε για δύο.

2. Εάν έχετε κουτάβι (ή μπαλαντέρ) - Μην τρέχετε!

Τα κουτάβια χρειάζονται τουλάχιστον οκτώ μήνες ανάπτυξης οστού, γι 'αυτό πάμε εύκολα σε αυτά! Θα πρέπει να περιμένετε έως ότου το σκυλί σας είναι τουλάχιστον ένα έτος πριν να την πάρετε σε ένα full-on τρέξιμο. Επιπλέον, η Shelby υποδηλώνει ότι ίσως δεν πρέπει να τρέχετε με το σκυλί σας εάν είναι εύκολα ευερέθιστοι και επιρρεπείς στο να αποφύγουν την πορεία. Σε αυτή την περίπτωση, το σκυλί σας μπορεί να χρειαστεί περισσότερη προπόνηση, προτού να είναι έτοιμο να είναι ο νέος φίλος σας.

3. Επομένως, ποια σκυλιά * είναι καλύτερα * για τρέξιμο;

Ο Moroney επισημαίνει ότι ο βασικός παράγοντας δεν είναι το μέγεθος του σκύλου, αλλά το σχετικό μήκος των ποδιών τους στο σώμα τους - με τα σχετικά μακρύτερα πόδια να οδηγούν σε καλύτερους συνεργάτες. Οι κορυφαίες πέντε φυλές της Moroney για το τρέξιμο: Γερμανικά Shorthaired Pointers, Golden Retrievers, Labradors, Border Collies και Huskies.

4. Χρησιμοποιήστε ένα συνηθισμένο λουρί και σκεφτείτε για την πλεξούδα και το κολάρο σας

Το Moroney προτείνει ένα κανονικό λουρί αντί για ένα ανασυρόμενο λουρί, επειδή ένα αναδιπλούμενο "διδάσκει το σκυλί να ζητά πάντα μεγαλύτερο μήκος". Και μια κανονική πεζοπορία πρέπει να είναι ωραία, αλλά αν τρέχετε τακτικά, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάτε με ένα ειδικό αλλά για να μειώσετε τον κίνδυνο του κουταβιού σας. Η Shelby επισημαίνει ότι καλύτερα να πάτε με ένα κολάρο που δεν θα σφίγγει, όταν τρέχετε - αποκλείοντας μια ολίσθηση, έναν πνιγμό, έναν πείρο ή ένα martingale, για παράδειγμα.

5. Φροντίστε πρώτα τις επιχειρήσεις

Η Dina συνιστά να βγάλετε το σκυλί σας για λίγο πριν περάσετε στο τρέξιμο σας, έτσι ώστε τα σπασίματα στο μπάνιο να μην διακόπτουν το ρυθμό της προπόνησης του σκύλου σας (ή του δικού σας).

6. Μάθετε τη γλώσσα του σκύλου σας

Ο Moroney συνιστά να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς συμπεριφέρεται το σκυλί σας και να αντιδράσει κατά τη διάρκεια της πορείας. Αν παραμείνει πίσω, η γλώσσα που κουνιέται, είναι πιθανότατα κουρασμένος, έτσι επιβραδύνει λίγο! Εάν τα μαλλιά του στέκονται και τα αυτιά και η ουρά του είναι επιρρεπή, μπορεί να είναι ανήσυχος για ένα άλλο σκυλί στην περιοχή. Όσο καλύτερα γνωρίζετε τη διάθεση του σκύλου σας, τόσο καλύτερα θα τρέχετε μαζί.

7. Μπορείτε να απολαύσετε λιχουδιές, αλλά δεν χρειάζεται να είναι το επίκεντρο

Για πολλά σκυλιά, το τρέξιμο είναι όλη η θεραπεία που χρειάζονται.

8. Αλλαγή του μήκους και της διάρκειας των εργασιών σας.

Το σκυλί σας θα πρέπει να πάρει πιθανώς περίπου μία ώρα άσκησης ημερησίως (κάποιες περισσότερες φυλές, μερικές λιγότερες), αλλά αυτό μπορεί να πάρει πολλές μορφές - παίζοντας fetch, ή ρυμουλκό του πολέμου, ή απλά κουνώντας έξω για ώρες. Αν τρέχετε κάθε μέρα, ο Moroney συνιστά ένα μέγιστο 5 μιλίων για το τρέξιμο του σκυλιού σας οποιαδήποτε ημέρα. Και αν τρέχετε καθημερινά, ακολουθήστε μια διαδρομή 5 μιλίων με μικρότερες διαδρομές για τις επόμενες λίγες ημέρες μετά.

9. Θυμηθείτε, βοηθά να κρατήσει το σκυλί σας στην καλύτερη συμπεριφορά της.

Το τρέξιμο βοηθά το σκυλί σας να βγάλει την ενέργεια της. Όταν θα έχει την ευκαιρία να τρέξει, δεν θα μπεί στον πειρασμό να κάνει την άσκησή της να σκάβει την αυλή ή να μαστίζει ό, τι κατέχει ή να οδηγεί το αυτοκίνητό σας σε μια λίμνη.

10. Παίξτε το ασφαλές!

Shelby προτείνει ανακλαστικό εργαλείο για το σκυλί ή το λουρί, αν τρέχετε το βράδυ. Και η Dina μας υπενθυμίζει ότι εάν έχετε οποιεσδήποτε άλλες ερωτήσεις και ανησυχίες για να αρχίσετε να τρέχετε με το σκυλί σας, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον κτηνίατρό σας.

Προτεινόμενη εικόνα μέσω του Men's Fitness

H / t GQ