10 λόγοι για τους οποίους η επιστήμη λέει ότι πρέπει να περάσετε περισσότερο χρόνο με το σκυλί σας

2024 Συγγραφέας: Olivia Hoover | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-11 23:42

Εάν υπάρχει ένα πράγμα που θα μπορούσαμε όλοι να χρησιμοποιήσουμε λίγο περισσότερο, ήρθε η ώρα. (Και τα χρήματα και η σοκολάτα - αλλά αυτή είναι μια άλλη ιστορία.) Η ζωή σας είναι απασχολημένη - ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών - και οι μέρες σας γεμίζουν με δουλειά, πράγματα, καθαρισμό, οικογένειες και σχέσεις. Και αν βρίσκεστε σε μια περίοδο μετάβασης - έχοντας ένα παιδί, ξεκινώντας μια νέα δουλειά, παντρεύεστε, κλπ. - ο χρόνος σας είναι ακόμα πιο τσαλακωμένος. Όλα αυτά τα πράγματα επηρεάζουν φυσικά τη σχέση σας με το σκυλί σας και πόσο χρόνο μπορείτε να περάσετε μαζί τους. Ενώ μερικοί από εμάς είναι αρκετά τυχεροί για να περάσουν όλη μέρα στο σπίτι με το κουτάβι μας, άλλοι παίρνουν πολύτιμο ιδιαίτερο χρόνο με τους φίλους μας. Δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι, ανεξάρτητα από το πρόγραμμά σας, η ποιότητα ενός-σε-ένα φορά με το σκυλί σας είναι εξαιρετικά σημαντική, τόσο για το κουτάβι σας όσο και για σας! Κάνατε την επένδυση και τη σημαντική απόφαση να πάρετε ένα σκυλί, και είναι εξίσου σημαντικό να τους αγαπάτε όσο πιο συχνά γίνεται.

Γνωρίζουμε ότι πιθανώς δεν χρειάζεστε αρκετούς ειδικούς λόγους για να ξοδέψετε χρόνο με τον πολύτιμο φίλο σας για τη ζωή, αλλά πιστεύαμε ότι είχαμε στρογγυλοποιήσει δέκα λόγους για τους οποίους θα έπρεπε πραγματικά να περάσετε επιπλέον ώρες.

1. Μας διδάσκουν να τεντώσουμε, να σταματήσουμε και να μυρίσουμε τα τριαντάφυλλα και να πίνουμε άφθονο νερό.

Υπάρχει πολύθα μπορούσαμε να μάθουμε από τα σκυλιά. Καθ 'όλη τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης ημέρας, πιθανότατα να δείτε το τέντωμα του σκύλου σας, να σταματήσετε και να μυρίσετε τα λουλούδια ενώ βρίσκεστε στην πρωινή περιπάγησή σας, να χαιρετήσετε έναν γείτονα και να γλύφετε κάτω από άφθονο νερό μόλις επιστρέψετε μέσα. Όταν το σκεφτείτε, αυτά είναι όλες οι ενέργειες που θα μπορούσαμε να επωφεληθούμε από τον εαυτό μας. Φανταστείτε λοιπόν μια μέρα που εσείς ενεργά αντικατοπτρίζει τι κάνει το κουτάβι σας. Όταν τεντώνει, τεντώνετε. Όταν σταματήσουν να παρασύρουν την ουρά τους σε έναν γείτονα, ρωτάς τι κάνουν. Ενώ χυτεύουν μερικά H20, αρπάγεις ένα ποτήρι για τον εαυτό σου. Αυτό δεν είναι πάντοτε εφικτό, φυσικά, αλλά εάν αφιερώσετε χρόνο για να δώσετε περισσότερη προσοχή και να αντικατοπτρίσετε όταν μπορείτε, μπορείτε να βρεθείτε σε μια καλύτερη κατάσταση του νου και της ρουτίνας.

2. Τα σκυλιά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα με το ADHD, τον αυτισμό και τα αισθητήρια θέματα.

3. Τα σκυλιά μπορούν να βοηθήσουν στη διευκόλυνση μιας καλύτερης σχέσης για τους ιδιοκτήτες τους.

4. Τα σκυλιά σας εμποδίζουν να μετατραπεί σε κοινωνικά άβολο ερημίτη … αν το κάνετε σωστά.

5. Τα κατοικίδια ζώα μπορούν να θεραπεύσουν ή να βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό στην κατάθλιψη.

Υπάρχει ένας λόγος για τους θεραπευτές που είναι γνωστό ότι συνταγογραφούν ένα κατοικίδιο ζώο ως τρόπο να βοηθήσουν να θεραπεύσουν και να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη.Ενώ τα πράγματα όπως η άσκηση, η υγιεινή διατροφή, η θεραπεία και ο χρόνος που ξοδεύονται με τους αγαπημένους είναι αναμφισβήτητα σημαντικοί για εκείνους που αγωνίζονται με την ασθένεια, που κατέχουν και αναζητούν έναν αξιολάτρευτο γούνινο φίλο έχει αποδείξει επιτυχία βοηθώντας όλα τα άτομα με κατάθλιψη, παιδιά και πρώην στρατιωτικά. Ενώ υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό είναι αλήθεια, ίσως το πιο βασικό και γλυκό είναι απλά επειδή κανείς δεν θα σας αγαπά πιο άνευ όρων από το κατοικίδιο ζώο σας. Συμφωνούν πάντοτε μαζί σας, είναι εκεί για να σας ακούσουν και να σας δεχτούν ακριβώς ποιοι είστε. Δεν έχει σημασία τι κάνατε ή τι συνέβη εκείνη την ημέρα - μια αγχωτική μέρα στη δουλειά, μια μεγάλη μάχη με το σύζυγό σας ή την αδελφή σας, ένα τρομακτικό ατύχημα στο αυτοκίνητο κλπ. - δείχνουν την ίδια προσοχή και αγάπη. Φροντίζοντας για εσάς το κατοικίδιο ζώο - απλά παίρνοντας τον / την σε μια βόλτα, τροφοδοτώντας τα και παγιδεύοντας για μερικούς Σπίτι από τραπουλόχαρτα, σας βγάζει από τον εαυτό σας και σας κάνει να αισθανθείτε απαραίτητοι, επιθυμητοί και σημαντικοί. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους θα μπορούσατε να ξοδέψετε το χρόνο σας, αλλά με ένα σκυλί γνωρίζετε ότι θα βγείτε από αυτό που βάζετε. Όχι και πολλά άλλα στη ζωή σας φέρνουν μια τόσο δυνατή επιστροφή.

6. Η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου είναι μεγάλη για την καρδιά σας - με περισσότερους τρόπους από έναν!

7. Έχετε μια μεγάλη δικαιολογία για να πάρετε αυτή την άσκηση που κρατάτε μακριά.

Δεν μπορούμε να σας κατηγορήσουμε ότι παρακάμπτεστε το γυμναστήριο αυτήν την εβδομάδα. Ή την επόμενη εβδομάδα, ή … παίρνετε το θέμα. Ο χρόνος είναι χρήμα, ενώ ενώ εσύξέρωη άσκηση είναι μεγάλη για το μυαλό και το σώμα σας, έχετε ήδη πάρει δέκα δισεκατομμύρια πράγματα στο πιάτο σας. Ευτυχώς, οι ιδιοκτήτες σκύλων τυγχάνουν καθησυχαστικής άσκησης κάθε μέρα, ακόμα κι αν είναι μόνο δύο ή τρία τριάντα λεπτά με τα πόδια γύρω από το μπλοκ για να πάρουν το σκυλί τους κάθε μέρα. Λιγότερο όμως, φυσικά, αν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε ένα κατώφλι μπορούν να τρέξουν μέσα. Αλλά ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε το χρόνο που ξοδεύετε με το κατοικίδιο ζώο σας, την υγεία του, και η υγεία σας είναι να δεσμευθείτε να τα πάρετε σε μια πεζοπορία, τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα ή άλλη άσκηση που βελτιώνει τον καρδιακό ρυθμό. Μπορείτε να ξεκινήσετε με μικρούς στόχους - μία φορά την εβδομάδα, ίσως το πρωί του Σαββάτου - και στη συνέχεια να εργαστείτε από εκεί. Εάν μπορείτε να φτάσετε στο σημείο όπου έχετε ενσωματώσει τρεις ημέρες την εβδομάδα σωματικής δραστηριότητας με το κατοικίδιο ζώο σας, έχετε εξασφαλίσει μόνο ένα πολύ πιο υγιεινό τρόπο ζωής για τους δυο σας!

8. Χρόνος δαπανών με τα κατοικίδια ζώα σας μπορεί να βοηθήσει με την αρτηριακή σας πίεση.

Ενώ δεν είναι μια θεραπεία-όλα (θα πρέπει, φυσικά, πρέπει να προσέξετε τι τρώτε και πόση άσκηση παίρνετε), το γεγονός παραμένει ότι η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την αρτηριακή σας πίεση. Σε μία μελέτη 240 παντρεμένων ζευγαριών, οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων έδειξαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και χαμηλότερα ποσοστά καρδιών κατά τη διάρκεια ανάπαυσης από όσους δεν έχουν γούνινο φίλο. Αυτό ήταν αλήθεια αν ήταν σε κατάσταση ηρεμίας ή υποβλήθηκαν σε δοκιμές καταπόνησης. Είναι επίσης αποδεδειγμένο ότι τα παιδιά με υπέρταση έχουν χαμηλώσει την αρτηριακή τους πίεση ενώ έχουν χάσει το σκυλί τους. Χαριτωμένοςκαιυγιές - θα το πάρουμε!

9. Τα κατοικίδια είναι φυσικοί ενισχυτές διάθεσης.

10. Κάτω γραμμή: Ο χρόνος που περνάει με το κατοικίδιο σας ισούται με την καλύτερη υγεία όχι μόνο γι 'αυτούς, αλλά και για σας.

Σύμφωνα με Το βιβλίο των καιρών: Από τα δευτερόλεπτα έως τους αιώνες, μια συλλογή μέτρων από τη Leslie Alderman, οι περισσότεροι από εμάς περνούν περίπου σαράντα λεπτά την ημέρα με τα κατοικίδια ζώα μας. Ενώ το ποσό των χρημάτων που δαπανούμε στα κατοικίδια ζώα μας αυξήθηκε από 28,5 εκατομμύρια το 2001 σε 53 εκατομμύρια το 2012, ο μέσος όρος χρόνου δεν έχει αλλάξει τα τελευταία χρόνια. Ενώ δεν είναι ένας ιδιαίτερα κακός αριθμός, είναι κάτι που πρέπει να σκεφτόμαστε και να προσπαθήσουμε να προσθέσουμε σε κάθε εβδομάδα. Τα κατοικίδια τελικά ευδοκιμούν από το χρόνο που ξοδεύουν με τους ιδιοκτήτες τους, και το κάνουμε πάρα πολύ! Μελέτες έχουν δείξει από καιρό καιρό ότι ο χρόνος που περνάμε με τα ζώα μας ισοδυναμεί με καλύτερη υγεία και σε εμάς.